Possiamo impiegare le nostre risorse mentali e psicologiche per tenere alto consapevolmente il livello di buonumore quando è minacciato da malumore e preoccupazioni. Esistono degli esercizi che, attraverso l’immaginazione, possono avere un effetto “relativizzante” rispetto alle preoccupazioni che ci angosciano. Guarda la clip per scoprire quali sono!
Cerchiamo di fare di tutto per mantenere alto il livello di buonumore e soprattutto non prendiamoci troppo sul serio: ridere ci salverà.